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 Qu'est-ce que la sophrologie ? | La sophrologie Caycédienne est une discipline qui vise à résoudre un certain nombre de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), ou à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
Elle est une méthode scientifique simple qui a pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit. Elle vise le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. L'objectif est de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons afin d'améliorer notre qualité de vie.
La Sophrologie est aussi une science qui étudie la conscience humaine.
Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et les représentations positives.
Elle peut s'adresser à chacun d'entre nous, d'autant plus qu'elle ne nécessite aucune tenue particulière, ni matériel.
La sophrologie permet de faciliter les moments difficiles de la vie et d'aller vers un mieux "être".
La sophrologie se pratique soit en séances individuelles soit en séances de groupe. |
| Ce que la sophrologie n'est pas : | La Sophrologie Caycédienne phénoménologique n'est pas une relaxation avec une visualisation de belles images, pas non plus de musique douce qui mène à l'endormissement.
Elle ne doit pas être amalgamée à l'hypnose ou la PNL.
Le sophrologue ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques.
Il n'est ni psychologue, ni psychothérapeute.
Il n'interfère jamais dans les traitements en cours.
Il respecte scrupuleusement les limites de ses compétences. |
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